Isidora Buneta

Na stari način

nema novih rešenja.

Pobedi lako uz proveren i siguran metod baziran na ličnom iskustvu.

Nije cilj „samo” smršati. Cilj je trajni gubitak prekomernih kilograma promenom navika u ishrani i otkrivanjem šta je zapravo gladno u tebi. Dijeta je sredstvo kontrole unosa namirnica, ali ona se ne bavi psihološkim uzročnicima same potrebe za prejedanjem. Uporedo sa dijetom potrebno je baviti se i impulsima u nama, prepoznati mehanizme koji dovode do toga da se kontrola gubi, što rezultira ponovnim gojenjem i gubitkom vere u mogućnost trajnog rešavanja problema sa kilogramima.

9 od 10 dijeta

ne uspeva.

Dijete se bave posledicama, a ne uzrocima.

Zašto 9 od 10 dijeta ne uspeva, bilo da je u pitanju paleo, keto, ili bilo koja druga dijeta? Zašto spoljašnje promene nisu trajne? Zato što je unutrašnjost ostala netaknuta. Zato što željeni rezultat neće doći samo promenom hrane koju jedeš, potrebno je korigovati način na koji konzumiraš život. Dijete će omogućiti samo kratkotrajnu vitku liniju i prividno poboljšanje zdravlja. Trajne promene moguće su samo uz pronalaženje samog korena problema i uzroka koji dovode do narušavanja zdravlja i do gojaznosti.

Koliko ljudi znaš

da pričaju o dijeti?

A koliko njih koji su trajno smršali?

Veoma mali broj ljudi, zar ne? Šta je to što toliko nedostaje dijetama? Da li su one stvarno toliko neefikasne ili jednostavno nisu dovoljne? Tugu, osećaj praznine, depresiju, nezadovoljstvo, samoću ne možeš rešiti kratkoročnim ustručavanjem od tebi omiljenih namirnica. Potrebno je suočiti se sa samim sobom i svojim problemima. U tome će ti pomoći psihoterapeut koji se i sam izborio sa svojim unutrašnjim nemirima i strahovima.

Još jedan razlog zašto ljudi trajno ne rešavaju problem prekomernih kilograma jeste moderan način života. Naučeni smo da stvari radimo na lakši i brži način. Međutim, to ne važi kod fizičkih promena na čovekovom telu. Nema prečice kojom se dolazi do gojaznosti, pa nema ni iste nazad. Put je dug. Iz ličnog iskustva znam kakve te prepreke očekuju na tom putu, ali i da je krajnji cilj moguć. Prvi korak je na tebi, ostatak puta proći ćemo zajedno.

Isidorin

primer

„Kako si uspela?”

A to nije jedino pitanje koje mi postavljaju…. 
„Kako izgledaš tako mlado i zdravo? 
„Kako ti je koža tako zategnuta?” 
„Gde su ti strije i celulit?” 
„Čime se hraniš? Da li si bila kod estetskog hirurga?” 
„Da li je moguće da si ti imala problem sa kilogramima?” 
„Kako si tako smirena i staložena?”

Isidorin

primer

„Samo probuši kašiku.” „Zašto jednostavno ne smršaš?”

Eto me na slici pred vama sa svojih 110kg. Bušenje kašike i isčuđavanje okoline nisu me ni malo motivisali da se pokrenem. Nisam bila srećna i osećala sam bolove. Od njih nisam mogla  normalno da se  krećem  i da uživam u životu. Mučili su me i psihički bolovi zbog kojih nisam bila spremna da napustim hranu kao svog najboljeg prijatelja koji je uvek bio tu za mene da me umiri, zagrli i ušuška. 

Isidorin

primer

43kg manje

Nisam držala dijetu. Kada sam počela da se bavim psihičkim razlozima prekomernog unošenja hrane prekinula sam  klackanje između neprestanog  gojenja i držanja bezuspešnih dijeta. Nisam više držala dijete, već sam postepeno menjala navike i uporedo razjašnjavala šta je to što je u meni gladno. Lično iskustvo mi omogućuje da zaista razumem svoje klijente, kroz šta prolaze i kako se osećaju na svom putu mršavljenja.

Terapija 1 na 1

Ako si zaintersovana da promeniš svoj odnos prema hrani, zavoliš sebe i rešiš unutrašnje uzroke prejedanja a nije ti komforno da deliš to sa grupom, onda je terapija 1 na 1 pravo rešenje za tebe. Dočekaće te prijatni ambijent i podrška nekoga ko je iskusio iste probleme i uspeo trajno da ih reši. Prijatnost, opuštenost i saosećanje pomoći će ti da savladaš sve nemire koje osećaš kad god pomisliš na započinjanje promene.

Saznaj više

Utisci polaznika

Marija Kovačević

Postala je pravi prijatelj

Isidora je jedna vesela, smirena, drugačija, ali iznad svega pouzdana i stručna osoba. Postala je pravi prijatelj. Zajedno smo uspele da rešimo moj višegodišnji problem sa kilogramima, a uz njega i dosta drugih problema kojih nisam bila ni svesna.

Utisci polaznika

Jelena Milošević

Iskrena, pouzdana, odgovorna…

Isidoru sam upoznala kada sam posle još jedne dijete vratila i dodala kilažu i shvatila da nemam više snage da se borim sama sa sobom. To koliko je iskrena, pouzdana, odgovorna, topla i uvek nasmejana me je ohrabrilo da se prepustim procesu i dopustim sebi da se suočim sa problemima. Uklonila sam uzrok, a sa njim su uklonjeni, i to trajno, i kilogrami.

Utisci polaznika

Nevena Stević

Njeno iskustvo mi je mnogo značilo

Znam koliko umem da budem neodgovorna prema sebi, da odlažem bilo kakvu promenu vezanu za sebe, jer mi je sve nekako teško. Ali rad sa Isidorom je zapravo bilo jedno lepo i lako druženje, pa ni donošenje odluka, a ni njihovo sprovođenje nije više predstavljalo neki doživotni problem, kako je to u mojoj glavi izgledalo. Mnogo sam dobila i naučila od nje, a njeno isustvo u borbi sa kilogramima najviše mi je značilo u mojoj borbi sa prejedanjem i konstantnim povećavanjem telesne težine.

Utisci polaznika

Danijela Daca Jovanović

Tranformacija psihička i fizička

Duhovita, opuštena i dobronamerna, Isidora je učinila da sve teške momente samospoznaje doživim kao radost, kao veliki korak napred, kao deo transformacije koja me je ojačala ne samo mentalno, ne samo u domenu izgleda, već i karakterno u svim aspektima života, što je imalo veze i sa novopronađenim samopouzdanjem i stavom.

Individualna

Radionica

Online

Blog

Novi post 08.08.2020

10 osobina emocionalne gladi

Ako nakon čitanja ovih deset osobina štikliraš većinu, da ne kažem sve, verovatno nemaš samo fizičku glad već i emocionalnu glad. U tom slučaju svakako vredi razmisliti šta leži iza te famozne emocionalne gladi. Koju to emociju ne uspevaš da doživiš, nego ti je potrebna hrana koja će ti to omogućiti. Hajde da vidimo tih famoznih 10...

3 najbitnija dela mršavljenja

Saznaj više

Kako sam trajno smršala 43 kilograma?

Umela sam da živim u krajnosti. Nakon zdrave epizode sledila je nezdrava epizoda kojom sam brzo vraćala stare kilograme i uglavnom dodavala i nove. Kako je vreme prolazilo ja sam bila sve deblja. Prestala sam da se klackam tek kad sam poradila na uzroku prejedanja.

Saznaj više

I ja sam zavisna od hrane

Možeš da promeniš samo ono čega si svesna. Prihvatanje i priznavanje da imaš problem je prvi i veoma veliki korak ka njegovom rešavanju.

Saznaj više